건강한생활2 알코올과 간질환 위험 🍺🚨 간 건강을 지키려면? 술 한 잔의 유혹, 하지만 자주 마시다 보면 간 건강이 위험할 수 있어요. 알코올이 간에 미치는 영향과 간질환을 예방하는 방법을 알려드릴게요! ## 1️⃣ 알코올이 간에 미치는 영향 🏥 간은 체내 독소를 해독하는 중요한 역할을 해요. 하지만 알코올을 분해하는 과정에서 간이 혹사되면서 염증이 생길 수 있어요. 오랜 시간 과음하면 간세포가 손상되고, 심각한 간질환으로 이어질 위험이 커져요. ✅ 과음이 지속되면 - 지방간 → 간염 → 간경변 → 간암으로 진행될 가능성이 높아짐 - 간 기능이 저하되어 피로, 소화불량, 황달 증상이 나타날 수 있음 ## 2️⃣ 알코올성 지방간 위험 🍻 초기에는 별다른 증상이 없지만, 간이 지방으로 덮이면 기능이 저하돼요. 술을 자주 마시.. 2025. 2. 15. 수면 부족과 위염 악화, 깊은 관계를 아시나요? 🌙 바쁜 현대인들에게 숙면을 취하는 것은 점점 어려운 일이 되어가고 있습니다. 업무, 학업, 스마트폰 사용 등으로 인해 수면 시간이 줄어들면서 건강에도 적신호가 켜지고 있습니다. 특히 위염을 앓고 있는 사람이라면 수면 부족이 증상을 더욱 악화시킬 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 수면 부족이 위염을 악화시키는 이유와 건강한 위를 위한 수면 습관을 소개해 드리겠습니다. ## 1. 수면 부족이 위염을 악화시키는 이유 ### 스트레스 호르몬 증가 😟 잠을 충분히 자지 못하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비됩니다. 코르티솔이 증가하면 위산 분비도 촉진되면서 위 점막을 자극하게 되고, 이는 위염 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. ### 위 점막 재생 기능 저하 수면 중에는 신체가.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
