브래지어, 꼭 착용해야 할까? 건강과 자유를 위한 브라리스 선택법
불편한 브래지어, 벗어던지고 나서야 느낀 해방감갑갑한 와이어, 조이는 밴드, 하루 종일 눌린 가슴… 이게 정말 건강한 일일까요?반가워요! 😊가슴을 하루 종일 조이는 브래지어, 벗었을 때 느껴지는 해방감 다들 공감하시죠? 저도 한때는 ‘브라는 필수’라고 생각했지만, 어느 날 문득 이런 생각이 들었어요. “왜 꼭 입어야 하지?” 그 후로 브라리스의 세계에 발을 들이게 되었고, 지금은 몸도 마음도 훨씬 편안해졌답니다. 이런 변화가 궁금한 분들께 솔직한 이야기를 나눠보고 싶어요. 가슴 건강과 관련된 고민, 브래지어의 숨겨진 단점, 그리고 브라 없이도 생활할 수 있는 대안까지!생리통보다 더한 갑갑함을 안고 살아온 여성이라면 꼭 알아야 할 이야기입니다.이 글을 통해 브래지어 착용에 대한 고정관념을 잠시 내려놓고,..
2025. 6. 16.
피부·모발 건강까지 챙기는 여성 영양제 루틴
하루 한 알로 바뀌는 나의 아름다움, 진짜 루틴의 힘건강을 챙긴다고 하면 다들 먼저 다이어트, 체중 조절을 떠올리죠. 그런데 정작 우리 몸에서 가장 먼저 신호를 보내는 건 피부와 머리카락이에요. 윤기 없고 푸석해진 모발, 잔뜩 일어난 각질, 칙칙한 얼굴빛... 이거 다 몸 속 신호라는 거, 알고 계셨나요?사실 저도 예전엔 몰랐어요. 피부 트러블엔 화장품, 모발엔 헤어케어만 생각했거든요. 근데요, 겉만 관리한다고 다가 아니더라고요. 속부터 건강해야 겉도 빛나는 거였어요. 비타민 하나 챙겨 먹기 시작한 게 계기였어요. 그러다 여성 영양제 루틴이라는 걸 알게 됐고요. 하루 한 알, 두 알씩 챙겨 먹는 게 뭐 그리 어렵나 싶었는데, 몇 주만에 진짜 눈에 띄게 달라지더라고요. 탄력도 생기고, 머리카락 빠지는 양도..
2025. 5. 21.
여성 건강을 위한 종합비타민 vs 단일 영양제, 뭐가 더 좋을까?
내 몸에 딱 맞는 영양제 선택법, 알고 먹자!💊종합비타민이 좋다는데, 다 챙겨 먹는 게 정답일까? 아니면 철분, 비타민D, 오메가3처럼 필요한 것만 골라 먹는 단일 영양제가 더 현명한 선택일까? 이 질문, 헷갈릴 수밖에 없죠.요즘 주변에선 “무조건 종합비타민!” vs “딱 필요한 것만!” 두 의견이 팽팽해요.하지만 사람마다 필요한 영양소가 다르다는 거, 알고 계셨나요?체질도 다르고, 식습관도 다르고, 컨디션도 제각각이니까요.특히 여성은 생리주기, 임신·출산, 폐경 등 인생의 다양한 변화와 함께그에 맞는 영양 관리가 필요하죠.그래서 오늘은 여성 건강을 위한 종합비타민과 단일 영양제의 차이점,어떤 상황에서 어떤 선택이 더 유리한지, 진짜 현실적인 정보로 정리해보려 해요.헬스케어 유튜브에 나오는 정보만 믿고..
2025. 5. 21.
생리 전후 컨디션이 무너질 때, 이 영양제 하나면 OK!
붓기, 우울, 피로, 폭식… 호르몬 폭탄 이겨내는 비밀템은?늘 그렇듯 그날이 다가올 때면 온몸이 말썽을 부린다.감정 기복에 갑자기 붓는 얼굴, 의미 없는 식욕 폭발까지…이건 나만 겪는 게 아니었다는 사실에 조금은 안도하며,오늘은 이 모든 걸 조금은 부드럽게 만들어줄 ‘영양제’를 소개해보려 한다.단순한 생리통이 문제가 아니다.호르몬 변화로 무기력하고 우울하고, 사람 만나는 것도 피하고 싶을 때가 있다.이럴 땐 내 몸이 보내는 SOS를 무시하지 말아야 한다.영양소 하나만 바꿔줘도 생각보다 큰 차이를 만든다는 걸 알게 된 건,나 역시 몇 번의 ‘그날’ 이후였다.이번 포스팅에서는 생리 전후로 무너지는 컨디션을 회복하고,몸과 마음 모두 밸런스를 잡아주는 여성 맞춤 영양제를 소개할 예정이다.성분부터 복용법, 실제 ..
2025. 5. 12.
