눈건강1 컴퓨터 오래하면 생기는 증상, 이때 도움되는 스트레칭 💻 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 작업을 하다 보면 몸이 뻐근하고 피로가 쌓이기 마련입니다. 특히 잘못된 자세를 유지하면 목과 어깨 통증은 물론, 허리와 손목까지 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 오늘은 컴퓨터를 오래 사용하면서 발생할 수 있는 증상과 이를 완화하는 스트레칭 방법을 소개해 드리겠습니다. ## 1. 컴퓨터 오래 하면 생기는 대표적인 증상 컴퓨터를 오래 사용하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. ### 거북목 증후군 🐢 오랜 시간 고개를 숙이고 화면을 보면 목이 앞으로 빠지면서 거북목 증후군이 발생할 수 있습니다. 거북목은 목과 어깨의 긴장을 유발하며, 심할 경우 목디스크로 발전할 수도 있습니다. ### 어깨 결림과 근육 뭉침 💢 컴퓨터를 사용할 때 어깨를 들거나 구.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
