목통증예방1 목이 뻐근할 때, 이거 조심해야 해요! 🚨 하루 종일 앉아서 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 오래 사용한 후, 혹은 잠을 잘못 자고 일어났을 때 목이 뻐근한 경험, 한 번쯤 있으시죠? 단순한 근육 피로라고 생각하고 방치하면 나중에 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 목이 뻐근할 때 조심해야 할 것들과 해결 방법을 알려드리겠습니다. ## 1. 목이 뻐근한 원인, 그냥 넘기면 안 돼요! 목이 뻐근한 증상은 단순한 피로에서부터 심각한 질환까지 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. - 거북목 증후군 🐢 오랜 시간 고개를 숙이거나 구부정한 자세를 유지하면 목뼈가 앞으로 나오면서 근육이 긴장합니다. 이로 인해 목이 뻐근하고 뒷목이 땅기는 느낌이 들 수 있습니다. - 근막통증증후군 근육이 지속적으로 긴장하면서 뭉쳐서 통증을.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
