비타민C3 봄 딸기가 ‘여성 필수템’이라고? 중년 여성이라면 꼭 챙겨야 하는 이유! 🍓 피부 미용부터 다이어트까지? 딸기의 놀라운 건강 효과!마트에 가면 빨갛게 잘 익은 딸기가 가장 먼저 눈에 띄는 요즘!딸기는 겨울부터 봄까지 가장 맛있고 영양이 풍부한 과일 중 하나인데요.특히 중년 여성에게는 필수템이라는 사실, 알고 계셨나요? 😲 🍓 비타민 C가 오렌지보다 1.5배 많다!🍓 피부 노화 방지 + 항산화 효과 UP!🍓 다이어트에도 딱 좋은 저칼로리 과일! 그냥 맛있기만 한 과일이 아니라,건강까지 챙겨주는 ‘슈퍼푸드’ 딸기의 효능을 지금부터 소개해 드릴게요!“왜 여성들은 봄 딸기를 꼭 먹어야 할까?” 궁금하다면 끝까지 읽어보세요! 😉1. 딸기, 그냥 달콤한 과일이 아니다?! 🍓딸기는 그냥 맛있고 예쁜 과일이 아닙니다!중년 여성들의 건강을 지키는 강력한 항산화 식품이죠. ✅ 비타민C가.. 2025. 3. 3. 🍏 사과, 껍질째 먹으면 건강에 어떤 변화가 생길까? 사과는 예로부터 "하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다"는 속담이 있을 정도로 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 사과를 먹기 전에 껍질을 벗기는 습관이 있는데요. 사실, 사과 껍질에는 우리가 놓치기 쉬운 다양한 건강 효능이 숨겨져 있습니다. 오늘은 사과를 껍질째 먹었을 때 어떤 놀라운 효과를 얻을 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 🍎✅ 사과 껍질이 더 건강한 이유사과에는 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민C, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 연구에 따르면 사과의 항산화 성분은 껍질에 더 많이 존재한다고 합니다. 한국교통대학교 식품영양학과 연구에 따르면, 사과 껍질에는 과육보다 3~8배 많은 폴리페놀과 플라보노이드가 포함되어 있다고 해요.🍏 1. 항산화 효과로.. 2025. 2. 26. 천연비타민과 합성비타민, 무슨 차이일까? 🍊💊 비타민을 챙겨 먹고 싶은데, 제품 설명을 보면 "천연비타민"과 "합성비타민"이라는 단어가 눈에 띄죠? 둘 다 비타민인데, 과연 무슨 차이가 있는 걸까요? 오늘은 천연비타민과 합성비타민의 차이점을 속속들이 알아볼게요! 😊 --- ## 📌 천연비타민 vs 합성비타민, 기본 개념부터 알아보기 비타민은 우리 몸의 필수 영양소예요. 그런데 같은 비타민C라도 "천연"과 "합성"이 따로 있는 이유가 뭘까요? - 천연비타민: 과일, 채소, 해조류 등 자연에서 추출한 비타민 - 합성비타민: 화학적으로 합성하여 만든 비타민 기능적으로는 같은 비타민이지만, 원산지와 제조 방법에서 차이가 나요. 그럼 각각의 특징을 더 자세히 알아볼까요? --- ## 1️⃣ 천연비타민의 특징과 장점 천연비타민은 자.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
