식습관개선1 당뇨 전단계, 지금 관리하면 정상으로 돌아올 수 있다! 혈당이 경계선? 지금이 기회다! 생활습관 바꾸면 되돌릴 수 있다!병원에서 건강검진 결과를 받았는데 “당뇨 전단계”라는 말을 들으면 정말 걱정되죠?“어? 당뇨는 아닌데, 위험한 상태라구요?”사실 당뇨 전단계는 아직 당뇨가 아닙니다!하지만 방치하면 진짜 당뇨로 진행될 가능성이 높기 때문에지금부터라도 제대로 관리하는 것이 중요합니다. 📌 당뇨 전단계란?👉 공복 혈당 100~125mg/dL👉 식후 2시간 혈당 140~199mg/dL👉 당화혈색소 5.7~6.4%아직 늦지 않았어요!오늘은 당뇨 전단계를 정상 혈당으로 되돌리는 방법을식습관, 운동, 생활습관까지 싹 정리해볼게요!🥗 1. 당뇨 전단계에서 가장 중요한 것은 '식단'!당뇨 전단계라면 식습관을 반드시 바꿔야 합니다!혈당을 급격히 올리는 음식은 피하고.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
