위염악화1 수면 부족과 위염 악화, 깊은 관계를 아시나요? 🌙 바쁜 현대인들에게 숙면을 취하는 것은 점점 어려운 일이 되어가고 있습니다. 업무, 학업, 스마트폰 사용 등으로 인해 수면 시간이 줄어들면서 건강에도 적신호가 켜지고 있습니다. 특히 위염을 앓고 있는 사람이라면 수면 부족이 증상을 더욱 악화시킬 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 수면 부족이 위염을 악화시키는 이유와 건강한 위를 위한 수면 습관을 소개해 드리겠습니다. ## 1. 수면 부족이 위염을 악화시키는 이유 ### 스트레스 호르몬 증가 😟 잠을 충분히 자지 못하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비됩니다. 코르티솔이 증가하면 위산 분비도 촉진되면서 위 점막을 자극하게 되고, 이는 위염 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. ### 위 점막 재생 기능 저하 수면 중에는 신체가.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
