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혈당 관리3

당뇨 수치, 도대체 얼마나 중요할까? 혈당 관리! 정상 수치와 위험 수치, 제대로 알아야 한다!건강검진 결과를 받아보면 공복 혈당, 당화혈색소(HbA1c), 식후 혈당 등 여러 수치들이 보이죠?근데 솔직히… 이 숫자들이 뭘 의미하는지 헷갈리는 경우 많지 않나요?"이 수치가 높으면 위험한 거야?", "아직 괜찮은 건가?" 고민되는 순간이 많을 거예요. 특히 당뇨 전단계(경계선 당뇨)에 있는 분들은 더 신경이 쓰이실 텐데요.오늘은 정상 혈당 수치부터, 위험 수치, 당뇨 판정 기준까지 싹 정리해 드릴게요!혈당 관리에 중요한 팁들도 알려드릴 테니 끝까지 봐주세요 😊🔎 정상 혈당 수치, 어느 정도면 괜찮을까?우선 정상 혈당 수치부터 정확히 알아볼까요?보통 병원에서는 공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소(HbA1c) 이 세 가지로 혈당 상태를 체크해.. 2025. 3. 13.
당뇨 잡는 음식 vs. 피해야 할 음식! 뭐가 좋을까? 혈당 관리 필수! 꼭 챙겨야 할 음식 & 멀리해야 할 음식당뇨 진단받으면 뭐 먹어야 하고, 뭐 피해야 하는지 고민이 진짜 많아지죠?"이거 먹어도 괜찮을까?", "이거 혈당 확 올리는 거 아냐?" 하는 생각, 하루에도 몇 번씩 들지 않으시나요?저도 가족 중에 당뇨 있는 분이 있어서 식단 관리가 얼마나 중요한지 누구보다 잘 압니다.근데 이게 쉽지가 않아요. 맛있는 음식은 대부분 혈당을 확 올려버리니까요ㅠㅠ오늘은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 싹~ 정리해서 알려드릴게요!혈당 걱정 없이 맛있게 먹을 수 있는 음식부터, 피해야 할 음식까지 한눈에 알아볼 수 있도록 준비했습니다.여러분의 건강한 식단 관리에 도움이 되길 바라면서, 바로 시작해 볼게요!🥦 당뇨에 좋은 음식 ① – 혈당을 천천히 올려주는 음식당뇨 관.. 2025. 3. 13.
"1년 동안 '이것' 끊었더니?" 이경규가 당뇨를 극복한 비결! 당뇨에서 벗어나고 싶다면? 이경규가 실천한 '이 방법'이 답이다!건강을 지키는 가장 좋은 방법, 바로 생활습관 개선!그런데 이게 쉽지가 않죠.특히 당뇨 같은 질환은 한 번 걸리면 평생 관리해야 한다는 말이 있을 정도로쉽게 극복하기 어려운 병인데요. 그런데! 개그맨 이경규가 당뇨를 이겨냈다는 사실, 알고 계셨나요?그 비결은 아주 간단하면서도 강력했습니다."1년 동안 '이것'을 끊었다."그리고 그 결과, 약을 먹지 않고도 혈당이 정상으로 돌아왔다고 합니다!과연 이경규가 끊은 ‘이것’은 무엇일까요?그리고 그는 어떻게 당뇨를 극복할 수 있었을까요?오늘은 이경규의 당뇨 극복법을 자세히 알아보겠습니다!"당뇨, 막을 수 있을까?"많은 분들이 당뇨를 ‘평생 관리해야 하는 병’이라고 알고 있습니다.하지만 잘못된 생활습관.. 2025. 3. 9.
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