여성 건강을 위한 종합비타민 vs 단일 영양제, 뭐가 더 좋을까?
내 몸에 딱 맞는 영양제 선택법, 알고 먹자!💊종합비타민이 좋다는데, 다 챙겨 먹는 게 정답일까? 아니면 철분, 비타민D, 오메가3처럼 필요한 것만 골라 먹는 단일 영양제가 더 현명한 선택일까? 이 질문, 헷갈릴 수밖에 없죠.요즘 주변에선 “무조건 종합비타민!” vs “딱 필요한 것만!” 두 의견이 팽팽해요.하지만 사람마다 필요한 영양소가 다르다는 거, 알고 계셨나요?체질도 다르고, 식습관도 다르고, 컨디션도 제각각이니까요.특히 여성은 생리주기, 임신·출산, 폐경 등 인생의 다양한 변화와 함께그에 맞는 영양 관리가 필요하죠.그래서 오늘은 여성 건강을 위한 종합비타민과 단일 영양제의 차이점,어떤 상황에서 어떤 선택이 더 유리한지, 진짜 현실적인 정보로 정리해보려 해요.헬스케어 유튜브에 나오는 정보만 믿고..
2025. 5. 21.
