비타민섭취법1 멀티비타민 복용 시 주의해야 할 점 ⚠️ 건강을 위해 멀티비타민을 챙겨 먹는 분들이 많죠. 하지만 멀티비타민도 무조건 좋은 것만은 아닙니다. 올바르게 복용하지 않으면 오히려 건강을 해칠 수도 있어요. 그래서 오늘은 멀티비타민을 복용할 때 꼭 알아둬야 할 주의 사항들을 정리해 봤습니다!📌 멀티비타민을 과다 섭취하면 위험할까?"비타민은 몸에 좋으니까 많이 먹을수록 더 좋겠지?"라고 생각하는 분들이 있는데, 이는 큰 오해입니다.특히 지용성 비타민(A, D, E, K)은 체내에 축적되기 때문에 과다 섭취하면 독성이 생길 수 있어요.🚨 과다 섭취 시발생할 수 있는 문제✅ 비타민 A 과다 → 두통, 어지러움, 간 손상✅ 비타민 D 과다 → 고칼슘혈증, 신장 손상✅ 비타민 E 과다 → 출혈 위험 증가✅ 비타민 K 과다 → 혈액 응고 문제특히 비타민 A와.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
