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"다이어트 중에도 먹을 수 있다?" 소유가 선택한 음식은 바로 '이것'! 키토제닉 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 음식, 주꾸미의 모든 것!다이어트를 하면 늘 고민되는 게 하나 있죠. "뭐 먹지?"특히 탄수화물을 제한하는 키토제닉 다이어트를 하다 보면먹을 수 있는 음식이 제한적이라 더 힘들어지는데요. 그런데 가수 소유가 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 음식을 공개했다고 합니다.바로 주꾸미!🔥"아니, 다이어트 중에 매운 주꾸미를 먹어도 되는 거야?"라고 생각하실 수도 있지만, 제대로 알고 먹으면 전혀 문제없음!소유가 선택한 주꾸미가 왜 다이어트에 좋은지,어떤 식으로 먹어야 효과적인지 지금부터 파헤쳐 보겠습니다!다이어트할 때 가장 힘든 것, 바로 '맛있는 음식 참기'"살 빼려면 맛있는 거 다 포기해야 한다"라는 생각,한 번쯤 해보신 적 있지 않나요?근데 이게 진짜 문.. 2025. 3. 9.
"왕자 복근" 만들기! 이성경도 하는 플랭크 운동, 이렇게 하면 된다! 선명한 복근을 꿈꾸는 당신, 이 운동 하나면 끝?!운동을 시작하려는 사람들의 로망 중 하나, 바로 복근 아닙니까?!특히 "왕자 복근"이라고 불리는 선명한 근육 라인은 많은 분들의 워너비죠!배우 이성경도 플랭크 운동을 통해 이 복근을 만들었다는 사실, 알고 계셨나요?그렇다면 우리도 해볼 수 있지 않을까요?어떻게 하면 집에서도 간단하게 복근을 만들 수 있는지,이성경이 직접 실천한 플랭크 루틴을 지금부터 알려드릴게요! 💪🔥 "복근, 진짜 생길까?"운동 시작할 때 제일 먼저 드는 생각이 바로 이거죠."아무리 해도 안 생길 것 같아…", "복근은 타고나는 거 아니야?"근데 진짜 중요한 건, 꾸준히 하면 무조건 생긴다는 사실!특히, 플랭크 같은 운동은 누구나, 어디서든 할 수 있어서 가장 접근하기 쉬운 방법이에.. 2025. 3. 9.
추성훈이 돈카츠 대신 ‘이 고기’ 카츠를 선택한 이유! 🍗 닭가슴살 카츠, 정말 건강에 좋을까? 다이어트에 도움이 될까?돈카츠(돼지고기 카츠) 좋아하는 분들 많으시죠?튀김옷이 바삭바삭, 안에는 촉촉한 돼지고기… 상상만 해도 군침이 도는데요. 🤤그런데! 이종격투기 선수이자, 여전히 탄탄한 몸을 유지하는 추성훈이 돈카츠 대신 닭가슴살 카츠를 먹는다고 합니다!“고기 카츠 중에서도 이게 제일 건강하고 맛있어요!”라며 강력 추천했다는데요.과연 닭가슴살 카츠가 정말 몸에 좋을까요? 다이어트에도 효과가 있을까요?또, 돼지고기 카츠와는 어떤 차이가 있을까요?오늘은 추성훈의 선택, 닭가슴살 카츠에 대해 깊이 파헤쳐보겠습니다!고기 좋아하는 분들, 건강도 챙기고 맛도 챙길 수 있는 방법, 함께 알아봐요! 😆1. 왜 추성훈은 돼지고기 대신 닭가슴살 카츠를 먹을까? 🤔추성훈은 운.. 2025. 3. 8.
이유비의 ‘글래머 몸매’ 비결? 3가지 관리법으로 완성된 라인! 크라이오테라피부터 스트레칭까지, 그녀의 몸매 유지 비결이 궁금하다면?배우 이유비가 빨간 수영복을 입고 근황을 공개했는데요! 사진 한 장으로 엄청난 화제를 모았습니다. 😍볼륨감 넘치는 몸매와 탄탄한 라인 덕분에 “도대체 어떻게 관리하는 거야?”라는 궁금증이 폭발했죠.사실, 연예인들의 몸매는 타고난 것도 있겠지만, 꾸준한 관리 없이는 불가능하죠.이유비 역시 "부기와 체형 관리를 위해 꼭 하는 것들이 있다"고 밝혔는데요.그녀가 애정하는 3가지 관리법, 과연 무엇일까요? 오늘은 이유비가 몸매 유지를 위해 꾸준히 실천하는 루틴을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다! 🧐“다이어트 시작해야 하는데… 뭐부터 해야 할까?” 고민 중이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!분명 도움 될 거예요. 💪🔥1. 크라이오테라피, 하루 3분으로 지.. 2025. 3. 8.
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