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건강 상식122

키 연장 수술, 정말 안전할까? 사지연장술의 모든 것 최근 미국에서 한 남성이 키를 늘리기 위해 사지연장술을 받았다는 소식이 화제가 되었다. 171cm였던 그의 키는 수술을 통해 192cm까지 성장했는데, 그는 어릴 때부터 작은 키로 인해 따돌림을 당했다고 밝혔으며, 자신감을 얻기 위해 수술을 결심했다고 한다. 하지만 사지연장술은 단순히 키를 늘리는 것이 아니라, 신체에 상당한 부담을 주는 고난도의 수술이다. 오늘은 사지연장술의 과정, 장단점, 위험성 등에 대해 자세히 알아보겠다.사지연장술이란 무엇인가사지연장술은 뼈를 인위적으로 늘려 키를 키우는 수술이다. 원래는 다리 길이가 짧은 환자나 뼈 질환이 있는 사람들을 치료하기 위해 개발된 방법이었지만, 최근에는 키를 키우고 싶은 사람들이 미용 목적으로 선택하는 경우가 많아지고 있다.이 수술은 크게 두 단계로 이.. 2025. 2. 26.
🍏 사과, 껍질째 먹으면 건강에 어떤 변화가 생길까? 사과는 예로부터 "하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다"는 속담이 있을 정도로 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 사과를 먹기 전에 껍질을 벗기는 습관이 있는데요. 사실, 사과 껍질에는 우리가 놓치기 쉬운 다양한 건강 효능이 숨겨져 있습니다. 오늘은 사과를 껍질째 먹었을 때 어떤 놀라운 효과를 얻을 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 🍎✅ 사과 껍질이 더 건강한 이유사과에는 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민C, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 연구에 따르면 사과의 항산화 성분은 껍질에 더 많이 존재한다고 합니다. 한국교통대학교 식품영양학과 연구에 따르면, 사과 껍질에는 과육보다 3~8배 많은 폴리페놀과 플라보노이드가 포함되어 있다고 해요.🍏 1. 항산화 효과로.. 2025. 2. 26.
30세 이후, 당신도 당뇨 전단계? 지금부터 예방이 중요하다! 🚨 국내 당뇨병 위험이 심각한 수준에 이르렀습니다. 최근 대한당뇨병학회의 발표에 따르면 30세 이상 성인의 40%가 당뇨 전단계에 해당한다고 해요. 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단받지는 않은 상태를 말합니다. 하지만 이 단계에서 제대로 관리하지 않으면 70%가 결국 당뇨병으로 발전하게 됩니다. 다행히도 생활 습관을 개선하면 30%는 정상 혈당으로 돌아갈 수 있다고 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 당뇨병을 예방하고 건강한 혈당을 유지할 수 있을까요?당뇨 전단계란 무엇일까? 🔍당뇨 전단계는 공복 혈당이 100~125mg/dL 또는 당화혈색소가 5.7~6.4% 일 때 진단됩니다. 이 단계에서는 심혈관 질환 위험이 2~4배 증가하기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다.우리 몸은 인슐린.. 2025. 2. 26.
대상포진 백신 정기접종, 꼭 맞아야 할까? 💉 대상포진은 면역력이 약해진 상태에서 발병하는 바이러스성 질환으로, 심한 통증과 후유증을 남길 수 있습니다. 2025년 4월부터 65세 이상을 대상으로 대상포진 백신이 정기 접종으로 지정되면서 많은 관심이 모아지고 있습니다. 이번 글에서는 대상포진의 위험성과 예방 방법, 백신 종류 및 접종 대상에 대해 자세히 알아보겠습니다.📌 목차대상포진이란? 증상과 위험성대상포진 백신 정기접종의 필요성대상포진 백신의 종류와 효과백신 접종 비용과 정부 지원대상포진 예방을 위한 생활습관백신 접종이 필요한 사람과 주의할 점결론 및 대상포진 예방의 중요성🔥 대상포진이란? 증상과 위험성대상포진은 **수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)**에 의해 발생하는 질환입니다. 어릴 때 수두를 앓았.. 2025. 2. 25.
겨울철 고관절 통증, 어떻게 관리할까? ❄️ 추운 날씨가 되면 고관절 통증을 호소하는 사람들이 많아집니다. 특히 변형성 고관절증을 가진 경우, 낮은 기온이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 하지만 적절한 관리 방법을 실천하면 통증을 완화하고 겨울을 좀 더 편안하게 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 겨울철 고관절 통증의 원인과 해결책을 알아보겠습니다.📌 목차겨울철 고관절 통증의 원인변형성 고관절증이란?온열 요법과 목욕 활용법운동과 스트레칭으로 통증 완화하기실내에서 할 수 있는 생활습관 개선법식습관을 통한 관절 건강 유지결론 및 예방을 위한 실천법🦵 겨울철 고관절 통증의 원인겨울철에는 기온이 낮아지면서 혈액순환이 저하되고 근육이 긴장하는 경향이 있습니다. 이로 인해 고관절 주위의 근육이 딱딱해지면서 관절의 움직임이 제한되고, 통증이 심해질 수 있습니다.. 2025. 2. 25.
알츠하이머형 치매 최신 대책, 어떻게 대처할까? 알츠하이머형 치매가 진행되면 환자와 가족 모두에게 큰 어려움이 닥칩니다. 기억력 저하뿐만 아니라 일상생활 수행이 힘들어지고, 정서적 변화까지 동반되기 때문입니다. 하지만 적절한 대처법을 알고 실천하면 치매로 인한 부담을 줄일 수 있습니다. 최신 연구와 전문가 의견을 바탕으로 효과적인 대책을 살펴보겠습니다.📌 목차알츠하이머형 치매 중등도의 특징적절한 접촉 방법과 의사소통 전략개호보험서비스 및 데이 서비스 활용법증상을 완화하는 약물 치료 방법치매 환자 가족을 위한 지원 프로그램실생활에서 활용할 수 있는 케어 팁결론 및 앞으로의 대책🧠 알츠하이머형 치매 중등도의 특징알츠하이머형 치매가 진행되면 환자는 여러 가지 변화와 어려움을 겪게 됩니다.기억력 저하: 중요한 일정이나 사람을 잊어버리는 일이 잦아집니다.일.. 2025. 2. 25.
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