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이슈앤헬스55

손석구가 피하는 ‘이 음식’… 우리도 피해야 할까? 🤔 짠 음식, 진짜 몸에 이렇게 안 좋을까?건강을 위해 음식을 가려 먹는 건 이제 당연한 시대!그런데 배우 손석구도 특정 음식은 피한다고 하는데요.그가 말한 "이 음식"이 도대체 뭘까요? 그리고 왜 피해야 할까요?오늘은 그 이야기를 자세히 파헤쳐 보겠습니다!요즘 건강 관리하는 사람들 진짜 많잖아요!헬스장 다니고, 클린 이팅(깨끗한 식습관) 한다고 식단도 조절하고.근데 의외로 우리 주변에서 쉽게 먹는 음식이 건강에 치명적일 수도 있다는 사실!최근 배우 손석구가 자신의 식습관을 공개하면서 화제가 됐는데요.“나는 음식 안 가려요”라고 하면서도 딱 하나, 이것만큼은 피한다!라고 말했다고 합니다.그가 피하는 음식은 ‘짠 음식’!이게 대체 얼마나 나쁜 거길래? 그냥 맛있잖아…라고 생각하실 수도 있지만,짠 음식이 건강에.. 2025. 3. 10.
블랙핑크 지수가 매일 욕조에서 하는 '이것'… 혈액순환에 최고?! 🛁🔥 바쁜 스케줄 속에서도 지수가 포기하지 않는 건강 루틴!바쁜 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때, 여러분은 어떻게 피로를 푸시나요?그냥 침대에 드러눕나요? 아니면 핸드폰을 보면서 뒹굴뒹굴?그런데 블랙핑크 지수는 매일 꼭 하는 습관이 있다고 합니다.심지어 아무리 바빠도 절대 빼먹지 않는다고 하는데요!그 비결은 바로 ‘반신욕’!하루 종일 스케줄을 소화하면서 몸이 지치고, 피로가 쌓이는 건 누구나 같은데요.그런데 지수는 그 피로를 풀기 위해 반신욕을 꼭 한다고 밝혔습니다.그녀의 이 습관이 단순한 힐링 타임이 아니라 건강에도 엄청난 효과가 있다고 하는데요.과연 반신욕이 어떤 점에서 좋고, 왜 많은 사람들이 추천하는지오늘 한 번 제대로 파헤쳐 보겠습니다! 💦💙 1. 블랙핑크 지수가 반신욕을 고집하는 이유는? 💡블.. 2025. 3. 10.
"1년 동안 '이것' 끊었더니?" 이경규가 당뇨를 극복한 비결! 당뇨에서 벗어나고 싶다면? 이경규가 실천한 '이 방법'이 답이다!건강을 지키는 가장 좋은 방법, 바로 생활습관 개선!그런데 이게 쉽지가 않죠.특히 당뇨 같은 질환은 한 번 걸리면 평생 관리해야 한다는 말이 있을 정도로쉽게 극복하기 어려운 병인데요. 그런데! 개그맨 이경규가 당뇨를 이겨냈다는 사실, 알고 계셨나요?그 비결은 아주 간단하면서도 강력했습니다."1년 동안 '이것'을 끊었다."그리고 그 결과, 약을 먹지 않고도 혈당이 정상으로 돌아왔다고 합니다!과연 이경규가 끊은 ‘이것’은 무엇일까요?그리고 그는 어떻게 당뇨를 극복할 수 있었을까요?오늘은 이경규의 당뇨 극복법을 자세히 알아보겠습니다!"당뇨, 막을 수 있을까?"많은 분들이 당뇨를 ‘평생 관리해야 하는 병’이라고 알고 있습니다.하지만 잘못된 생활습관.. 2025. 3. 9.
"다이어트 중에도 먹을 수 있다?" 소유가 선택한 음식은 바로 '이것'! 키토제닉 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 음식, 주꾸미의 모든 것!다이어트를 하면 늘 고민되는 게 하나 있죠. "뭐 먹지?"특히 탄수화물을 제한하는 키토제닉 다이어트를 하다 보면먹을 수 있는 음식이 제한적이라 더 힘들어지는데요. 그런데 가수 소유가 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 음식을 공개했다고 합니다.바로 주꾸미!🔥"아니, 다이어트 중에 매운 주꾸미를 먹어도 되는 거야?"라고 생각하실 수도 있지만, 제대로 알고 먹으면 전혀 문제없음!소유가 선택한 주꾸미가 왜 다이어트에 좋은지,어떤 식으로 먹어야 효과적인지 지금부터 파헤쳐 보겠습니다!다이어트할 때 가장 힘든 것, 바로 '맛있는 음식 참기'"살 빼려면 맛있는 거 다 포기해야 한다"라는 생각,한 번쯤 해보신 적 있지 않나요?근데 이게 진짜 문.. 2025. 3. 9.
"왕자 복근" 만들기! 이성경도 하는 플랭크 운동, 이렇게 하면 된다! 선명한 복근을 꿈꾸는 당신, 이 운동 하나면 끝?!운동을 시작하려는 사람들의 로망 중 하나, 바로 복근 아닙니까?!특히 "왕자 복근"이라고 불리는 선명한 근육 라인은 많은 분들의 워너비죠!배우 이성경도 플랭크 운동을 통해 이 복근을 만들었다는 사실, 알고 계셨나요?그렇다면 우리도 해볼 수 있지 않을까요?어떻게 하면 집에서도 간단하게 복근을 만들 수 있는지,이성경이 직접 실천한 플랭크 루틴을 지금부터 알려드릴게요! 💪🔥 "복근, 진짜 생길까?"운동 시작할 때 제일 먼저 드는 생각이 바로 이거죠."아무리 해도 안 생길 것 같아…", "복근은 타고나는 거 아니야?"근데 진짜 중요한 건, 꾸준히 하면 무조건 생긴다는 사실!특히, 플랭크 같은 운동은 누구나, 어디서든 할 수 있어서 가장 접근하기 쉬운 방법이에.. 2025. 3. 9.
추성훈이 돈카츠 대신 ‘이 고기’ 카츠를 선택한 이유! 🍗 닭가슴살 카츠, 정말 건강에 좋을까? 다이어트에 도움이 될까?돈카츠(돼지고기 카츠) 좋아하는 분들 많으시죠?튀김옷이 바삭바삭, 안에는 촉촉한 돼지고기… 상상만 해도 군침이 도는데요. 🤤그런데! 이종격투기 선수이자, 여전히 탄탄한 몸을 유지하는 추성훈이 돈카츠 대신 닭가슴살 카츠를 먹는다고 합니다!“고기 카츠 중에서도 이게 제일 건강하고 맛있어요!”라며 강력 추천했다는데요.과연 닭가슴살 카츠가 정말 몸에 좋을까요? 다이어트에도 효과가 있을까요?또, 돼지고기 카츠와는 어떤 차이가 있을까요?오늘은 추성훈의 선택, 닭가슴살 카츠에 대해 깊이 파헤쳐보겠습니다!고기 좋아하는 분들, 건강도 챙기고 맛도 챙길 수 있는 방법, 함께 알아봐요! 😆1. 왜 추성훈은 돼지고기 대신 닭가슴살 카츠를 먹을까? 🤔추성훈은 운.. 2025. 3. 8.
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